Now Entry by ZUMBA

H Zumba™ τολμάει να πάει ένα βήμα παρακάτω και μας αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπαμε τα ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης μέχρι σήμερα. Ας υποδεχτούμε.... το STRONG by Zumba™!

Παρουσιάστηκε το καλοκαίρι που μας πέρασε στο επίσημο Zumba Conference  που διεξήχθει στη Φλόριντα των ΗΠΑ (στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να βρείτε την επίσημη παρουσίασή του: www.youtube.com/watch?v=MWq5OP_yFoA ). Ο δημιουργός της Zumba™, Beto Perez,  έρχεται για μία ακόμα φορά για να μας εντυπωσιάσει, με την ελπίδα ότι θα κατακτήσει και πάλι ολόκληρο τον κόσμο. Θεωρώ λίγο απίθανο, ειδικά για τους λάτρεις της Zumba, να μην έχουν δει το Promo Video που έχει σκοπό να μας δώσει μια "μικρή γεύση" από το νέο αυτό πρόγραμμα, του οποίου οι fans αναμένεται να αρχίσουν να εξαπλώνονται ως ιός. Το video, το οποίο αναπαράγεται τακτικότατα σε όλα τα social media ( www.youtube.com/watch?v=ZKME0gKMAzU ), μας εξηγεί με τον πιο απλό τρόπο τι είναι εκείνο που κάνει το STRONG by Zumba™ καινοτόμο: δεν δημιουργούμε χορογραφίες πλέον για τη μουσική, αλλά μουσική για τις "χορογραφίες" (και όπου χορογραφίες βλ. διαλειμματικές προπονήσεις υψηλής έντασης).

Πως περιγράφει το νέο της πρόγραμμα η Zumba™???

To STRONG by Zumba™ συνδυάζει υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση με την επιστημή της Synced Music Motivation. Σε κάθε μάθημα, μουσική και κινήσεις συγχρονίζονται με έναν τρόπο που σε ωθεί να ξεπεράσεις τα οριά σου, να φτάσεις του στόχους σου γρηγορότερα. Για τα περισσότερα προγράμματα εκγύμνασης, η μουσική εισάγεται στο τέλος. Η μουσική στο STRONG by Zumba™ δημιουργείται ώστε να απογειώσει την ένταση προοδευτικά, παρέχοντας ολοκληρωμένη σωματική εκγύμναση. Το αποτέλεσμα? Μια εμπειρία ομαδικού προγράμματος που δεν συγκρίνεται με καμία άλλη. Χρησιμοποιώντας το δικό σου σωματικό βάρος, βελτιώνεται η μυική ενδυνάμωση, η τόνωση και η γράμμωση. Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση θα θέσει το σώμα σου σε "λειτουργία καύσης θερμίδων", συνεχίζοντας και για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από αυτή. Δουλεύοντας σκληρότερα από ότι πίστευες ότι αντέχεις, θα δεις αποτελέσματα γρηγορότερα και θα πραγματοποιήσεις ακόμα και τα πιο "φιλόδοξα" σου όνειρα!

Βλέπουμε λοιπόν ένα ομαδικό πρόγραμμα το οποίο τείνει να ξεφύγει από την ιδεολογία του "dance party" που στηρίζεται το βασικό πρόγραμμα της Zumba™. Από την άλλη, επιστρατεύει όλα τα διαθέσιμα επιστημονικά μέσα και γνώσεις γύρω από τον βαθμό στον οποίο μπορεί ο ρυθμός της μουσικής να απογειώσει την προσπάθεια που ο καθένας καταβάλει στην προπόνηση. Θα έχετε παρατηρήσει και από τον εαυτό σας ότι τείνετε να κινείστε ή να εκτελείτε ασκήσεις γρηγορότερα όσο αυξάνεται ο ρυθμός της μουσικής που ακούγεται, αυξάνοντας με αυτό τον τρόπο την έντασή σας....

Και μιας και περνάμε στο next level αναρωτιέμαι: είναι το STRONG by Zumba™ κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης όπως το βασικό πρόγραμμα? Η λατρεμένη μας ZIN Cindy, η οποία είναι πλέον πιστοποιημένη και ως προς το STRONG by Zumba™, μου εξήγησε:"Το νέο πρόγραμμα είναι ΔΙΕΘΝΩΣ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΟ ΚΑΙ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ, τηρώντας όλες τις απαραίτητες προδιαγραφές για την ασφάλεια του ασκούμενου. Έχει αναγνωριστεί από AFFA και ACE, τα μεγαλύτερα αθλητικά κέντρα της Αμερικής".... Δεν έχω λοιπόν κανένα λόγο να μην ανυπομονώ να το δοκιμάσω!

LG,

Συρμαλέν